夏はアウトドアスポーツによる怪我のピーク時期です

ヘンリー・フォード・ヘルス著

2023 年 6 月 6 日

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夏は、ボート遊び、水泳、バーベキュー、ピクニックなどのアウトドアアクティビティに最適な時期です。 ヘンリー・フォード・ヘルスのスポーツ医学医師ナンシー・ホワイト医師は、スポーツによる怪我にも適していると語る。

「私たちは、あらゆる年齢層の人たちに、夏の間に外に出てあらゆるアクティビティを利用することを奨励しています。ただし、怪我のリスクを減らすために安全を第一に考えることが非常に重要です」とホワイト博士は言う。

ホワイト博士は、これらを最も一般的な 5 つの怪我として数えています。

「トランポリンの怪我のほとんどは、着地がぎこちなかったり、誰かと衝突したりしてジャンプすることによって引き起こされます」とホワイト医師は言う。 「オーバーユースによる怪我は、複数のスポーツキャンプに参加する場合でも、単に屋外で運動する場合でも、特定の活動で過度に無理をしたときに発生します。」

ホワイト博士は、怪我のリスクを軽減するために次の 3 つのヒントを推奨しています。

ホワイト博士は、軟部組織損傷の挫傷や捻挫に対して、RICE 法は腫れや痛みを軽減するためにすぐに適用できる自宅での治療法であると述べています。 これは、レスト、アイス、コンプレッション、エレベーションの略です。 イブプロフェン (アドビルなど) やアセトアミノフェン (タイレノールなど) などの市販の抗炎症薬も役立ちます。

痛みが悪化して通常の活動や睡眠に支障をきたす場合は、医師またはスポーツ医学の医師に相談してください。

特に強い衝撃によって痛みが生じた場合、骨折が疑われる場合、または怪我に次のような症状が伴う場合は、ただちに医師の診察を受けてください。

怪我が改善せず医師の診察が必要な場合は、henryford.com/sports にアクセスし、ヘンリー フォードのスポーツ医学医師の診察をリクエストしてください。

ナンシー ホワイト博士は、ノバイ州コロンバスのヘンリー フォード医療センターとデトロイトのミッドタウンにあるウィリアム クレイ フォード運動医学センターで患者を診察しているスポーツ医学の医師です。

ヘンリー・フォード・ヘルス著

2023 年 5 月 9 日

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古代中国医学の鍼治療では、細い針を体の特定の領域に優しく挿入し、血流を刺激して特定の病気の回復を早めます。

頭痛やホルモンバランスの乱れから関節痛や免疫力の低下に至るまで、あらゆるものの治療法として使用できます。 鍼治療はアスリートの間でも人気があり、多くのアスリートが体調を最高の状態に保つために健康管理に取り入れています。

ヘンリー・フォード・ヘルス・システムのスポーツ医学鍼灸師、トーマス・ベッツ氏は「昔、スポーツ選手は平日はステーキを食べ、葉巻を吸い、ウィスキーを飲んで、日曜日にサッカーをしていた」と話す。 「しかし今日、アスリートたちはパフォーマンスを向上させるために、食事、ライフスタイル、運動など、あらゆる角度から体を攻撃しています。たとえば、NBA選手は、鍼治療がどのようにして最高の気分を維持しているかについて話しています。」

しかし、鍼治療の恩恵を受けるために、NBA スターになる必要はありません。 あなたがプロアスリートでも学生アスリートでも、あるいは楽しみや自分自身への挑戦のために運動やスポーツをしている人でも、鍼治療があなたの競技力を高める方法を以下に示します。

ヘンリー・フォードでの鍼治療やその他の統合医療サービスについて詳しくは、こちらをご覧ください。 予約するには、オンラインまたは 1-833-246-4347 に電話して予約をリクエストできます。

Thomas Betts（DOAM、RAc）は、Henry Ford Health の認定スポーツ鍼灸師です。 彼はデトロイトにあるヘンリー・フォード運動医学センターで患者を診ています。