この男が史上最長のプランクの世界記録を樹立するのを見てください

チェコ共和国の男性が、これまでに記録された最長の腹部プランクを実行したことがギネスブックによって確認されました。 友人たちに「ヨスカ」として知られるヨゼフ・シャーレクは、2023年5月20日にこの肉体的に過酷な挑戦に挑み、9時間38分47秒間、厳しいプランクの姿勢を維持した。

腹部プランクの世界最長記録は、2020年にイリノイ州の62歳のジョージ・フッド選手によって保持されていたが、その後、オーストラリア・アデレード出身のダニエル・スカリ選手によって破られ、2021年に当時の歴史的な記録となる9秒で記録を樹立した。時間、30分、1秒。

このとき、ジョスカは個人的な規律の最後の蓄えをすべて発揮して、決別しなければなりませんでした。

「身体的ではなく、精神的に準備ができていると感じました。なぜなら、私の最長の中断なしのトレーニングには3時間半かかり、プランクの姿勢でいる時間を伸ばそうとしたときに大きな合併症が発生したからです」と彼はギネス世界記録に語った。 「私の場合、大切なのは肉体的なトレーニングを要求することではなく、むしろそのプロセスをマスターすること…自分の考え方の問題であることはわかっていました。

「最長プランク中に使っていた私のお気に入りのメンタルテクニックは、受け入れることだった」と彼は続けた。 「人生には楽しいことや簡単なことだけではなく、不快な要素も含まれるという事実とともに、練習の難しさを受け入れたとき。確かに、重大な瞬間はありました。最も重大な瞬間は7時間目と8時間目の間に起こりました。」かなりのめまいと激しい痛みを感じ始めましたが、私にも信念があり、人々も私を信じてくれたので、これらの強力な感情が混ざり合って、私がその仕事を無事に実行し完了するのに役立ちました。」

ジョスカさんは、4年前に人違い事件によりアラブ首長国連邦で投獄された「人生を変える」経験をするまでは、太りすぎで「アルコールとタバコが好き」だったと語った。 彼は数か月に及ぶ刑務所での時間を、ポジティブな考え方を保つために新しい運動習慣を遵守して過ごし、釈放後もそれを続けた。

「人生を変えるある瞬間が私にこの変化をもたらした。だから私が世界に伝えたいのは、年齢に関係なく、より幸せで、より活力があり、より健康であると感じるために変化を起こすことができるということだ」と彼は語った。 「実際、これは私が記録を破ることによって広めたかったメッセージそのものです。」

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